Kur mendojmë për kremin kundër diellit, mendja na shkon te plazhet me rërë, dielli i fortë dhe pushimet verore. Megjithatë, mbrojtja e lëkurës nga rrezet e dëmshme UV nuk është një shqetësim sezonal. Edhe gjatë muajve më të ftohtë të dimrit, kremi kundër diellit luan një rol të rëndësishëm në mbajtjen e lëkurës së shëndetshme. Ja pse duhet të vazhdoni të aplikoni krem dielli gjatë gjithë vitit, përfshirë muajt e ftohtë të dimrit.
1. Rrezet UV Janë të Pranishme Gjatë Gjithë Vitit
Dielli emeton dy lloje kryesore të rrezeve ultravjollcë (UV) të dëmshme: UVA dhe UVB. Ndërsa rrezet UVB, të cilat shkaktojnë djegie nga dielli, pakësohen gjatë dimrit, rrezet UVA mbeten relativisht të qëndrueshme gjatë gjithë vitit. Këto rreze UVA depërtojnë më thellë në lëkurë, duke shkaktuar plakje të parakohshme, rrudha dhe duke rritur rrezikun e kancerit të lëkurës. Edhe në ditët me re, deri në 80% e rrezeve UV mund të kalojnë përmes reve dhe të arrijnë në lëkurën tuaj. Pra, megjithëse dielli mund të ndihet më i dobët gjatë dimrit, ndikimi i tij në lëkurë mbetet i rëndësishëm.
2. Reflektimi i Dëborës Rrit Ekspozimin
Peizazhet dimërore në fakt mund të rrisin ekspozimin tuaj ndaj rrezeve UV. Dëbora, akulli dhe sipërfaqet e tjera reflektuese mund të kthejnë rrezet e diellit përsëri në lëkurën tuaj, duke dyfishuar ekspozimin tuaj. Në fakt, dëbora mund të reflektojë deri në 80% të rrezeve UV, duke rritur rrezikun e dëmtimit të lëkurës në zona që shpesh neglizhohen, si nën mjekër ose rreth syve. Pavarësisht nëse jeni duke skijuar në male apo duke ecur në një peizazh dimëror, rreziku i dëmtimit nga rrezet UV mbetet i lartë.
3. Lartësitë e Mëdha Shtojnë Rrezikun
Nëse dimri për ju nënkupton udhëtimin në male për ski ose sporte të tjera dimërore, ekspozimi juaj ndaj rrezeve UV rritet. Sa më i lartë të jetë vendndodhja, aq më i hollë është atmosfera dhe aq më të forta janë rrezet UV. Për çdo 1,000 metra që ngjiteni, niveli i rrezeve UV rritet me rreth 10-12%. Kjo e bën kremin kundër diellit një pjesë thelbësore të pajisjeve tuaja dimërore.
4. Kanceri i Lëkurës Nuk Njeh Stinë
Pasoja më serioze e ekspozimit të zgjatur ndaj rrezeve UV është kanceri i lëkurës, dhe rreziku nuk zhduket me uljen e temperaturave. Ekspozimi i vazhdueshëm ndaj rrezatimit UV rrit rrezikun e zhvillimit të melanomës, forma më e rrezikshme e kancerit të lëkurës. Përdorimi i rregullt i kremit kundër diellit, edhe në dimër, është një masë parandaluese kundër kancerit të lëkurës që nuk duhet neglizhuar.
5. Parandalon Plakjen e Parakohshme
Përveç rreziqeve shëndetësore, ekspozimi ndaj rrezeve UVA përshpejton procesin e plakjes së lëkurës. Ekspozimi i zgjatur shkakton rrudha të imëta, rrudha të thella dhe hiperpigmentim. Edhe gjatë dimrit, lëkura juaj mbetet e ndjeshme ndaj këtyre efekteve plakjeje. Duke aplikuar krem dielli çdo ditë, mund të ruani një lëkurë rinore dhe të shëndetshme gjatë gjithë vitit.
6. Mbrojtje nga Ndotja Urbane
Një tjetër avantazh i përdorimit të kremrave moderne kundër diellit është mbrojtja shtesë që ato ofrojnë kundër ndotjes urbane. Grimcat e ndotjes në ajër, të përhapura veçanërisht në zonat e qyteteve, mund të dëmtojnë barrierën natyrale të lëkurës dhe të përshpejtojnë plakjen e saj. Shumë kremra kundër diellit me spektër të gjerë përfshijnë përbërës të cilët ndihmojnë në mbrojtjen e lëkurës nga këto ndotës, duke reduktuar dëmin që shkaktohet nga radikalet e lira dhe ndotja. Kjo mbrojtje është thelbësore për ata që jetojnë dhe punojnë në qytete, ku lëkura është më e ekspozuar ndaj agjentëve të dëmshëm mjedisorë.
7. Hidratim dhe Mbrojtje së Bashku
Shumë kremra kundër diellit tani vijnë me formula hidratuese, duke i bërë ata veçanërisht të dobishëm gjatë muajve të dimrit kur lëkura priret të jetë më e thatë. Ajri i ftohtë, era dhe ngrohja e brendshme mund të dehidratojnë lëkurën, duke e lënë atë të ndjeshme ndaj irritimeve. Kremrat kundër diellit me përbërës hidratues mbrojnë lëkurën tuaj nga rrezet UV dhe elementët e ashpër të dimrit, duke e mbajtur atë të butë dhe të lëmuar.
Si Ta Përfshini Kremin Kundër Diellit në Rutinen Tuaj Dimërore
Për të maksimizuar mbrojtjen gjatë muajve të dimrit, ndiqni këto këshilla:
• Aplikoni SPF 30 ose më të lartë: Zgjidhni një krem kundër diellit me spektër të gjerë dhe SPF 30 ose më të lartë për të siguruar mbrojtje nga rrezet UVA dhe UVB.
• Mos harroni zonat e ekspozuara: Aplikoni krem dielli në fytyrë, qafë, veshë dhe duar. Nëse jeni jashtë në dëborë, kujtoni zona si nën mjekër dhe rreth syve.
• Përdorni çdo ditë, edhe brenda shtëpisë: Rrezet UVA mund të depërtojnë përmes xhamave të dritareve, prandaj është e rëndësishme të përdorni krem dielli edhe nëse po kaloni ditën brenda.
• Riaplikoni rregullisht: Nëse jeni jashtë për periudha të gjata, riaplikoni kremin çdo dy orë për të ruajtur mbrojtjen.
Përfundim
Dimri mund të sjellë temperatura më të ulëta, por efektet dëmtuese të diellit dhe ndotjes mbeten një shqetësim gjatë gjithë vitit. Përfshirja e kremit kundër diellit në rutinën tuaj të përditshme gjatë dimrit jo vetëm që ju mbron nga rrezatimi i dëmshëm UV dhe ndotësit urban, por gjithashtu ndihmon në parandalimin e plakjes së parakohshme dhe kancerit të lëkurës. Kështu që, herën tjetër kur të përgatiteni për të dalë, mos harroni se kremi kundër diellit duhet të jetë një pjesë thelbësore e veshjes suaj dimërore.